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引起X型腿出现的因素是什么?_健康频道_东方资讯


发布日期:2020-06-28 06:15   来源:未知   阅读:

每个人都希望自己有一个完美的腿型,纤细、笔直。然而很多时候,都是不尽人意的,不少人不仅没有纤细笔直的腿,还拥有弯曲的腿,就是我们常说的X型腿。

X型腿也被称为膝外翻,就是人在站立的时候,膝盖是可以碰到一起,但是内脚踝不能碰到一起,看上去比较难看。

拥有X型腿的人,经常会有自卑的心理,尤其是女性朋友,不敢穿短裙,要么穿长裙,要么就是长裤,害怕别人看到自己的腿。那X型腿是怎么出现的,如何矫正,才能恢复正常腿型呢?一起来看看。

为什么会出现X型腿?

这种腿型的出现,跟先天因素有关系,它有一定的遗传性,所以有家族史的人一定要多注意,从小就管好自己的小孩,尽早干预,避免后期成型后,难调理。

小孩子在学走路的时候,若是过早走路,也会影响到腿型,小孩的骨头还没长好,过早走路,会导致腿部的关节负担加重,出现长歪的情况,容易出现X型腿。

还有很多X型腿的出现,是由于后天的因素,在生长期的时候,体内的营养不足,喜欢挑食,导致身体有缺钙的情况,以至于关节在成长的过程出现问题,引起X型腿。

在成长的时候,身材肥胖,体重一直处于超标的人群,出现X型腿的几率会大一些,主要是体重超标,重量都是压在腿部,就会导致腿部的关节出现问题,骨骼发育出异常,就会变歪,引起X型腿的几率加大。

平时不良的坐姿也会影响到腿型,坐下来的时候,膝盖合在一起,双腿分开在两侧,时间长了,导致调节关节的肌肉出现失衡,进而会使得关节出现移位的情况,久而久之,腿型就会发生改变。

出现X型腿后,影响美观不说,对健康也会造成一些影响,身高会受到影响,腿部的关节也会受损,负担加重,容易引起膝关节疼痛的情况,需要早做矫正,让双腿恢复正常状态。

如何矫正?

当发现自己的腿是X型腿时,一定要矫正,特别要提醒家长,若是自家小孩出现X型腿,需要帮他们矫正。

对于轻微的X型腿,可以通过日常的练习来矫正,就是多踢毽子,在踢毽子的过程中,一侧的腿会慢慢往里去,两个腿轮流踢,关节会慢慢地回到正轨上。

日常还可以采用侧卧抬腿的方式,人侧躺在床上或是瑜伽垫上,腿部慢慢的抬起,再放下,放下时,两条腿尽量靠拢一点,对于矫正X型腿有很好的帮助。

而对于一些X型腿严重的人群,那就要去专业的地方,寻求医生的帮助,可能就需要手术治疗的,越早治,恢复越快,对身体的影响也会减少。

没有一个人希望自己的腿型是X型腿,但若是出现,就必须要接受,并且要根据自身的情况,采用适合自己的矫正方式,改善自己的腿型,不要一直放任腿型自由生长,早干预,也是对身体的负责。

在这里也是提醒家长们,要注意自己小孩的腿型变化,有问题早处理早好,并且在平时,也要注意及时的补钙,都吃点有营养的食物,尤其是成长期的孩子。